Dengue Recovery Tips: अगर आप डेंगू की बीमारी से जल्दी ठीक होना चाहते हैं तो इन फलों का सेवन करें

Dengue Recovery Tips: वर्तमान में डेंगू की बीमारी तेजी से फैल रही है और इसके मरीज बढ़ रहे हैं। डेंगू का बुखार तेजी से फैलता है। ऐसा बुखार होने पर रोगी को अच्छे से आराम करने के लिए कहा जाता है। जल्दी से बेहतर होने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की भी सलाह दी जाती है। ऐसे कई सुपरफ्रूट्स हैं, जिनके सेवन से रोगी को रोग से लड़ने की ताकत मिलती है और ठीक होने की गति भी बढ़ जाती है।

1) कीवी

डेंगू से पीड़ित होने पर कीवी फल खाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। इसमें मौजूद कॉपर स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है और संक्रमण से बचाता है। कीवी फल पोटेशियम, विटामिन-ई और विटामिन-ए का एक समृद्ध स्रोत है। जो शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखता है। कीवी में विटामिन-सी भी होता है, जो डेंगू से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता देता है।

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2) अनार

अनार में आयरन की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह स्वस्थ ब्लड प्लेटलेट काउंट या मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है, जो डेंगू से रिकवरी के लिए आवश्यक है। अनार का सेवन करने से शरीर को कई तरह से फायदा होता है। अनार का सेवन करने से डेंगू के मरीजों में थकान और कमजोरी दूर होती है।

3) माल्टा

डेंगू के मरीजों के लिए खट्टे फलों को हमेशा फायदेमंद माना जाता है। माल्टा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी से भरपूर होता है। डेंगू में अक्सर रोगी के शरीर में पानी की कमी हो जाती है। माल्टा उस समय काम आ सकता है। माल्टा शरीर को हाइड्रेट रखता है, एनीमिया से लड़ने में मदद करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

4) पपीता

पपीता पाचक एंजाइम, पपैन और काइमोपैन का एक अच्छा स्रोत है। यह पाचन में सहायता करता है, सूजन या सूजन को रोकता है और अन्य पाचन समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है। डेंगू से लड़ने के लिए पपीते के पत्तों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। 30 मिली पपीते के पत्ते का रस पीने से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है।

5) नारियल पानी

नारियल पानी पीने के फायदे तो सभी जानते हैं। इसमें मौजूद खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स आवश्यक शक्ति प्रदान करते हैं। इसके खनिज और नमक शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाते हैं। डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है, ऐसे में नारियल पानी मददगार होता है।

6) ड्रैगन फ्रूट

यह फल एंटीऑक्सिडेंट, उच्च फाइबर और आयरन के साथ-साथ विटामिन-सी का एक समृद्ध स्रोत है। खीरा खाने से मरीजों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और डेंगू बुखार से बचाव होता है। डेंगू बुखार में अक्सर हड्डियों में तेज दर्द होता है ऐसे में ड्रैगन फ्रूट हड्डियों की मजबूती और हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है।

7) केले

केला एक ऐसा फल है जो पचने में बहुत ही आसान होता है। डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए रोगी को आसानी से पचने योग्य, पौष्टिक आहार और संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे समय में पोटैशियम, विटामिन-बी-6 और विटामिन-सी से भरपूर केले का सेवन करें। यह बीमारी से लड़ने में भी मदद करता है।