Depression In Children: क्या आप अपने बच्चे को अच्छी तरह समझते हैं? हर 7 में से 1 बच्चा लो मूड का शिकार, जानिए कैसे?

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Depression In Children: लो मूड और डिप्रेशन ऐसी समस्याएं हैं जिनका सामना बच्चों को भी करना पड़ता है। आमतौर पर बच्चों के बारे में यह सोचा जाता है कि इन छोटे बच्चों को किस बात की चिंता है, इससे वे उदास हो जाएंगे। लेकिन ऐसा नहीं है। क्‍योंकि डिप्रेशन सिर्फ करियर और घरेलू तनाव की वजह से नहीं होता है। बल्कि भावनात्मक सुरक्षा की कमी, माता-पिता के उचित ध्यान की कमी या दुर्व्यवहार से जुड़े और भी कई कारण हैं, जो बच्चों में अवसाद का कारण बनते हैं।

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि ‘डिप्रेशन इन चिल्ड्रन एंड एडोलसेंट्स: ए रिव्यू ऑफ इंडियन स्टडीज’ रिपोर्ट के मुताबिक, सात में से एक भारतीय बच्चा मोटिवेशन की कमी, लो मूड और डिप्रेशन के शुरुआती लक्षणों से पीड़ित है। इससे भी बदतर, लगभग 97 प्रतिशत मामलों में माता-पिता इस पर ध्यान नहीं देते हैं, जो बच्चे के व्यक्तित्व, व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

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बच्चों से लेकर किशोरों तक

हमारे देश की कुल जनसंख्या का लगभग 6 प्रतिशत बच्चे हैं। इनमें से 13 से 15 वर्ष के बीच के 4 में से 1 बच्चा अवसादग्रस्त मनोदशा का अनुभव कर रहा है। यह वह उम्र होती है जब बच्चा दुनिया, रिश्ते, समाज, अपनों के बारे में, सही-गलत के बारे में बड़े पैमाने पर सीख रहा होता है। ऐसे में अगर उसे डिप्रेशन के कारण सही रास्ता नहीं मिला तो वह भटक सकता है।

बच्चों में क्यों होता है डिप्रेशन?

  • डिप्रेशन के कारण आंतरिक और बाहरी होते हैं। कई स्वास्थ्य समस्याएं भी शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती हैं जिससे व्यक्ति चिंता और फिर अवसाद का शिकार हो जाता है।
    -आंतरिक कारणों में चेतन और अचेतन विचार पैटर्न भी अवसाद के कारणों में से एक हैं। जब नकारात्मक विचार आते रहते हैं तो बच्चों का आत्मविश्वास कम होने लगता है।
  • जबकि बाहरी कारणों में सामाजिक-आर्थिक, नज़रअंदाज़ किया जाना, माता-पिता का ध्यान न देना, डराना-धमकाना, शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक शोषण शामिल है।

बच्चों में डिप्रेशन के लक्षण

  • तेजी से वजन बढ़ना या तेजी से वजन घटना
  • ऊर्जा की कमी और हर समय थकान महसूस होना
  • अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना
  • आत्मविश्वास की कमी और खुद को बेकार महसूस करना
  • कुछ अच्छा होने पर भी खुशी का अहसास नहीं होता
  • गुस्से में चीजों को फेंक देना
  • मोटे आँसुओं के साथ जोर-जोर से रोना
  • परिवार और दोस्तों से दूर रहना
  • खुद को नुकसान पहुंचाएं या दूसरों को नुकसान पहुंचाएं
  • आत्मघाती विचारों के बारे में बात करना या बात करना

बच्चे को डिप्रेशन से कैसे बचाएं

  • बच्चे को यह अहसास दिलाएं कि आप हर स्थिति में उसके साथ हैं
  • बच्चे के साथ प्यार से पेश आएं
  • बच्चे को शारीरिक गतिविधियों में शामिल करें
  • बच्चे को समय दें, उससे बात करें, गेम खेलें या उसे साथ में घुमाने ले जाएं
  • अपने बच्चे के शिक्षकों से मिलें और समझने के लिए प्रतिक्रिया प्राप्त करें
  • बच्चे को गलत काम करने की सजा दें और सजा खत्म होने के बाद उसके साथ प्यार से पेश आएं
  • किसी भी गलती के लिए बच्चे को बार-बार डांटें नहीं और उसे बुरा भी न लगने दें
  • जब बच्चा भावनात्मक रूप से कठिन परिस्थिति से गुजर रहा हो तो उसे हिम्मत दें और उसे प्रेरणादायक कहानियां सुनाएं।

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