भूख न लगना, कुछ भी खाने की इच्छा न होनाअगर ऐसा बार-बार होता है तो सतर्क हो जाएं, यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत है।

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आमतौर पर हम कहते हैं कि कभी न कभी कोई आदमी आज भूखा नहीं है, कुछ खाने की इच्छा नहीं है या पेट भरा हुआ लगता है

बदलती जीवनशैली के कारण कभी न कभी ऐसा हर किसी के साथ होता है। लेकिन अगर ऐसा बार-बार या लंबे समय तक होता है जिसमें आपको भूख नहीं लगती है तो यह एक गंभीर समस्या है। जानिए इसके बारे में विस्तार से क्या आपको भूख नहीं है?, यह एक ऐसी समस्या है जो लोगों में बहुत आम है। बहुत से लोगों को भूख नहीं लगती है और अगर वे ऐसा करते हैं तो ज्यादा नहीं खा सकते हैं। अगर आपको भी ऐसी समस्या है तो यह जानकारी आपके काम की है, यहां हम आपको ऐसी चीजों की जानकारी देंगे जो न सिर्फ आपकी भूख बढ़ाएंगे बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।

भूख लगने के घरेलू उपाय-
आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार अगर आपको भूख नहीं लगती है तो आपको अपने आहार में अनार, करेला, इलायची, अजवायन और नींबू को शामिल करना चाहिए। ये चीजें शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करती हैं। इन सबके साथ योग करना भी जरूरी है, जिससे भूख न लगने की समस्या दूर हो सकती है।

भूख नहीं लगेगी तो शरीर को इस तरह होगा नुकसान-
भूख न लगना एनोरेक्सिया कहलाता है। यह समस्या व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर बना देती है। अगर किसी व्यक्ति को लंबे समय तक भूख न लगने की समस्या हो तो वजन कम हो सकता है और हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

इन फूड्स के सेवन से बढ़ेगी भूख:

  1. त्रिफला चूर्ण से भूख बढ़ाएं-
    त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या के लिए करते हैं। अगर आपको भी भूख नहीं लग रही है तो आप त्रिफला चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। आप एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गर्म दूध में डालकर सेवन करें। त्रिफला चूर्ण के नियमित सेवन से भूख बढ़ती है
  2. ग्रीन टी देगी फायदा-
    भूख बढ़ाने के लिए ग्रीन टी एक अच्छा घरेलू उपाय है। ग्रीन टी का नियमित सेवन न सिर्फ भूख मिटाता है बल्कि कई बीमारियों से भी निजात दिलाता है।
  3. अज से भूख बढ़ना-
    आप अपच या भूख न लगने के लिए परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। अजमो खाने से पेट साफ होता है। कई लोग अजमा को नमक के साथ मिलाकर सेवन करते हैं।
  4. सेब के जूस का सेवन-
    अगर आपको समय पर भूख नहीं लगती है या कुछ भी खाने का मन नहीं करता है तो आपको सेब के जूस का सेवन करना चाहिए। रस में साधारण नमक या सेंधा नमक अवश्य मिलायें जिससे पेट साफ हो और भूख लगे।
  5. नींबू पानी से बढ़ाएं भूख-
    गर्मी के मौसम में शरीर को पर्याप्त पानी की जरूरत होती है। पानी का नियमित सेवन करना चाहिए। पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर में भूख बढ़ेगी और शरीर में पानी की कमी नहीं होने देगी।

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