Oral Health: दांतों के बीच फंसी गंदगी को साफ करने के लिए ब्रश ही काफी नहीं, ओरल हाइजीन के लिए करें इन 2 चीजों का इस्तेमाल

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हमारे सभी अंगों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। और ओरल हेल्थ की भूमिका सबसे पहली पंक्ति में है। खाना, बात करना, मुस्कुराना और भावनाएँ- सभी मौखिक स्वच्छता के माध्यम से व्यक्त किए जाते हैं। अब बहुत से लोग मुंह की समस्याओं से पीड़ित हैं। इनमें दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और यहां तक ​​कि मुंह का कैंसर भी शामिल है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं की बात आती है तो मौखिक स्वच्छता सबसे पहले आती है। खाने की गलत आदतें भी होती हैं, जो दांतों को जल्दी खराब कर देती हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, दांतों की सड़न रोकने के लिए ब्रश करने की तुलना में पावर ब्रशिंग और वॉटर फ्लॉसिंग अधिक फायदेमंद होते हैं। उनके अनुसार सीडीसी की रिपोर्ट है कि 90% से अधिक गुहाएं 20 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में होती हैं। 12-19 वर्ष के 57% बच्चों को दांतों की समस्या है। यह ओरल हेल्थ के बारे में लापरवाही और जागरूकता की कमी के कारण हो सकता है।

खराब मौखिक स्वास्थ्य के कारण

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, चीनी और तम्बाकू का अत्यधिक सेवन, फ्लोराइड का अपर्याप्त संपर्क दर्द है। कभी-कभी दांतों की सड़न और संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, अच्छी ओरल हाइजीन की कमी से डेंटल कैविटी की समस्या हो सकती है।

खराब मौखिक स्वच्छता के दुष्प्रभाव
मेयो क्लिनिक के अनुसार, नासूर पुराने और गंभीर रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसमें मधुमेह भी शामिल है। एचआईवी, मनोभ्रंश, अल्जाइमर, हृदय रोग, जन्म जटिलताओं, ऑस्टियोपोरोसिस से लेकर रोग।

ब्रश से पावर ब्रशिंग
पावर ब्रश से ब्रश करना कभी-कभी मदद करता है। पावर ब्रशिंग एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश है जो सर्कुलर मोशन में दांतों को साफ करने के लिए कंपन का उपयोग करता है। हालांकि, कई बार तेज ब्रश करना दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए इसे हफ्ते में 1-2 बार ही इस्तेमाल करना चाहिए।

दांतों के हर नुक्कड़ और दरार को पानी के फ्लॉसिंग से साफ करें
फ्लॉसिंग से मसूड़ों और दांतों के बीच फंसे भोजन के कण आसानी से निकल जाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस फ्लॉसिंग से दांतों के बीच फंसी गंदगी साफ हो जाती है, जहां ब्रश नहीं पहुंच पाता। यह मसूड़ों और दांतों के बीच के प्लाक को भी साफ करता है। यह इम्प्लांट्स, क्राउन और ब्रेसेस की सफाई में भी मदद करता है।

3-अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न संबंधित प्रश्न जो हमें जानना आवश्यक है
3-सामान्य प्रश्न-
मौखिक स्वच्छता क्या है?
मौखिक स्वच्छता गंदगी और बीमारी को रोकने के लिए मुंह की सफाई से संबंधित है। इनमें मुख्य रूप से ब्रश करना, जीभ की सफाई और फ्लॉसिंग शामिल हैं।

मौखिक स्वच्छता में सुधार के लिए क्या किया जाना चाहिए?
अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए नियमित रूप से ब्रश करना, जीभ की सफाई और फ्लॉसिंग के साथ दांतों की जांच आवश्यक है।

मौखिक स्वच्छता क्यों महत्वपूर्ण है?
आपके दंत स्वास्थ्य के लिए मौखिक स्वच्छता महत्वपूर्ण है। इससे दांतों की सड़न और इससे होने वाली बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है।

ओरल हेल्थ खराब होने से क्या समस्याएं होती हैं?
खराब मौखिक स्वच्छता न केवल दांतों और मसूड़ों की सड़न का कारण बनती है, बल्कि हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह से भी जुड़ी होती है।

अस्वीकरण: यह रिपोर्ट केवल सामान्य जानकारी के लिए है, अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

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