Weight Loss Drink: हम अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते है। जिम ज्वाइंट करना, वॉक करना, नए नए ड्रिंक्स ट्राई करना। लेकिन, अगर अपने बिजी शेड्यूल में इन सब चीजों को नही ट्राई कर पाते हैं तो आप अपने घर पर रक्खे हुए एक बहुत ही आसान चीज से जो हर घर की रसोई में हमे बड़े ही आसानी से मिल जाता हैं उनका इस्तेमाल करके अपने लिए एक ऐसे ड्रिंक बना सकते हैं। जिसे बनाना बेहद ही आसान है और हम महज इस ड्रिंक को पीकर आसानी से आप अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं।

1.धनिया वाटर ड्रिंक


क्या आपको पता है धनिया हमारे बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ये हमारे बॉडी को वेटलॉस में बेहद मदद करता है। आपने आज तक धनिया का इस्तेमाल बस अपने खाने को सजाने के लिए किया होगा पर क्या आपकों पता है धनिया के बीज में कई फाइटोन्यूट (phytonutrients) पाए जाते हैं।

जो हमारे बॉडी को डिटॉक्स करते है। ये डाइट्री फाइबर्स को पाने का एक बहुत ही प्रमुख सोर्स हैं। बात धनिया पत्ती की करे या इसके बीज को दोनो ही बहुत सारे चमत्कारी गुणों से युक्त होता है। इसके अंदर आपको मैगनीज (Manganese), आयरन(Iron), मैग्न‍िशिय( Magnesium) भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। आइए जानते हैं की हम इस ड्रिंक को कैसे बना सकते हैं।

ये भी पढ़ें: Summer Skincare: गर्मियों में करें इस स्किनकेयर रूटीन को फॉलो, कभी नही होगी पिंपल्स की प्रोब्लम

सामग्री

25-30 धनिया की पत्तियां डंठल समेत
1 नींबू का रस
1 गिलास पानी
काला नमक
आइस क्यूब

How To Make Dhaniya Water: धनिया का पानी बनाने की विधि

सबसे पहले धनिया को अच्छे से धो लेंl।
अब डंडिया से पत्तियों को अलग निकाल लें यदि इसकी डांडिया मुलायम है तो आप इन्हे बारीक काट के इसका इस्तेमाल कर सकते है। अब एक मिक्सिंग जार लें और उसमें 1 गिलास पानी डालें उसके बाद इसमें बारीक कटी हुई धनिया पत्ती और नींबू का रस डाल दें। इन सभी को अच्छे से पीस ले और इसके बाद इसमें काला नमक, डाल दें और आप चाहे तो इसमें बर्फ डालकर कर इसे ठंडा-ठंडा पिएं।

कब करे इस ड्रिंक का सेवन


आप इस ड्रिंक का सेवन एक दिन मे दो बार करें। यदि पॉसिबल जो तो आप रोज सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करें। आप इस डिंक को लगभग 15 से 20 दिन तक लगातार पिए आपकों इसके फायदे जरूर मिलेंगे। साथ ही साथ आप को रोज सुबह उठ कर एक्सरसाइज करने की कोई जरूरत नहीं है। यदि आपके पास काम समय है तो इस ड्रिंक को पीकर भी अपने वेट को कंट्रोल में रख सकते हैं।

ये भी पढ़ें: Night Skincare: रातों रात चमकदार त्वचा देगा ये फेस पैक…