चक्कर आना हो सकता इस बड़ी बीमारी का सकेंत, पढ़े पूरी रिपोर्ट

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कई बार धूप में निकलने पर हमें चक्कर आ जाते हैं। कभी-कभी शरीर थका हुआ, उदास या मिचली महसूस करता है। शरीर पर अत्यधिक पसीना देखा जा सकता है। ये सभी समस्याएं लो ब्लड प्रेशर के कारण हो सकती हैं। मानव शरीर में रक्तचाप का सामान्य स्तर होता है। रक्तचाप मानव शरीर में रक्त परिसंचरण का मुख्य प्रेरक बल है। उसी के आधार पर उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप या निम्न रक्तचाप को मापा जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर शरीर के लिए हानिकारक होता है। लो ब्लड प्रेशर भी खतरनाक हो सकता है। एक स्वस्थ सामान्य व्यक्ति की उम्र 120/80 होनी चाहिए। लेकिन अगर वह ब्लड प्रेशर 90/60 से कम है तो उसे लो ब्लड प्रेशर माना जाता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि उच्च रक्तचाप की तुलना में निम्न रक्तचाप कम डरावना है। हालांकि, डॉक्टरों ने कहा कि यह विचार काफी हद तक गलत है।

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हाई और लो ब्लड प्रेशर दोनों ही हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। दोनों ही मामलों में समस्या काफी जटिल हो सकती है। यह जीवन के लिए खतरा भी बन सकता है। खूब पानी पिएं डिहाइड्रेशन के कारण कई लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है। इसलिए अगर आप लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं तो आपको ढेर सारा पानी पीना चाहिए। डॉक्टर रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।

साथ ही फलों का जूस अधिक मात्रा में पीने से शरीर में पानी की कमी कम होगी। जैसे नमक हाई ब्लड प्रेशर के लिए खराब है, वैसे ही लो ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा है। यदि आप निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं तो अपने आहार में नमक की मात्रा बढ़ा दें। नमक रक्तचाप बढ़ाने में मदद करता है। यदि आप नियमित रूप से लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, तो आप खारा पानी पी सकते हैं। लो ब्लड प्रेशर के लिए कंप्रेशन स्टॉकिंग्स बहुत फायदेमंद होते हैं। डॉक्टर की सलाह के अनुसार पैरों में कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनने से रक्तचाप सामान्य स्तर पर आ जाएगा। कई लोगों ने कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनकर अपना रक्तचाप सामान्य किया है।

यदि आप नियमित रूप से कम दबाव से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर को दिखाएँ। क्‍योंकि लो ब्‍लड प्रेशर कभी-कभी मौत का कारण भी बन सकता है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लें। लापरवाही आपको मौत की ओर ले जा सकती है। ब्लड प्रेशर चेक करने के कुछ नियम होते हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक सीधे बैठें, दोनों पैरों को जमीन पर रखें। फिर रक्तचाप को मापें। ब्लड प्रेशर मापने वाले यंत्र को छाती के बराबर ऊंचाई पर रखें। अन्यथा गलत रीडिंग हो सकती है।

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